En España tenemos un vicio muy malo, quejarnos. Nos quejamos si ganamos poco (lógicamente) pero también nos quejamos si ganamos mucho porque tenemos que pagar muchos impuestos (porque aunque ganemos mucho no ganamos tanto como para no notar el tema de los impuestos, ya se sabe…). Nos quejamos del frío, nos quejamos del calor, nos quejamos de la lluvia, del tráfico, de nuestra ausencia de tiempo libre, en fin, que nos quejamos de todo. Una de las quejas más recurrentes es la que versa sobre nuestro estado de forma (o deforme ;-). Que si el turrón, que si la vida sedentaria… Al final nuestra atrofia muscular llega a estremos galopantes. De hecho el único músculos que acabamos ejercitando es la lengua y suele ser para quejarnos.
Hoy proponemos una alternativa de ocio sano e interesante. Praticar deporte. ¿Acabo de oir un “venga ya qué original!!!!!? Vale, si lo admito, eso no es nada original, pero ¿y lo bien que sienta? ¿por qué no has empezado aún? No hace falta tener exscesivo tiempo libre, solo un poco de constancia, ánimo y un compañero para aumentar la motivación. Nisiquiera hace falta dinero (hombre, como todo, si lo tienes mejor, y si no que se lo digan a Madona y su personal trainer, pero bueno, de eso podemos hablar otro día).
Ocio barato:
Se trata de hacer ejercicio sin artilugios caros, basta con el chándal que tienes guardado desde tiempo inmemorial y un calzado adecuado (vale, ahí quizá tengas que invertir, pero si miras bien podrás adquirir algo amortizable en el tiempo). Ve a correr o caminar velozmente. Deja el coche, que tampoco es necesario ir en coche a todas partes, sube las escaleras siempre que puedas. Aprovechemos los parques y las avenidas aún no transitadas. Si quieres que te ayuden a preparar una tabla de ejercicios (porque hacer deporte se hace, pero hacerlo pa ná es tontería) el ayuntamiento pone a vuestra disposición los lunes y miércoles, a las 10.00 y 18.30 horas en el parque Enrique Tierno Galván, dos entrenadores deportivos asisten y animan a los vecinos que practican algún deporte sin ninguna orientación, a la vez que diseñan tablas específicas a quienes lo soliciten. Y si te sobran unos euros, cómprate una bici y utilizalá para tus desplazamientos, incluido el ir a la estación (verás el tiempo que ahorras, aunque vayas en modo paseo).
Ocio con coste relativo:
Nadar, jugar al pádel, liguillas amistosas paralelas… Aprovechemos (aunque hemos de reconocer que está bastante solicitado) las instalaciones deportivas municipales y los descuentos que se hacen por tener el carnet. La natación ayuda a prevenir las tan odiadas contracturas musculares y el pádel como ejercicio aeróbico te ayuda a tonificar y coger un pelín de fondo, muy útil a la hora de correr para coger el autobús o seguir el ritmo de tu hijo. El Carné de instalaciones se puede conseguir en el Complejo Deportivo Río Manzanares (C/ Río Manzanares, s/n) de lunes a viernes de 9.00 a 22.00 horas. El precio es de 11,50 euros para los adultos (a partir de 14 años) y gratuito para menores y pensionistas (ojo, hace falta foto, DNI y certificado de empadronamiento).
Un clásico, el gimnasio:
Múltiples gimnasios existen en Valdemoro. Recomendación: ya que vas a pagar huye de la masificación. Busca bien y elige un gimnasio en el que la atención sea buena. Algunos centros de fisioterapia ofrecen también clases de pilates, moldea, endurece y relaja. Tu eliges.
Luego no me vengáis con que no habéis podido cumplir vuestro propósito de año nuevo, menos quejarse y más acción.
Al paso que van con tanto curso me da a mi que en Valdemoro va a surgir más de una promesa del patinaje. ¿Y por qué no? No solo vamos a exportar políticos y atletas…
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